눈밑이 떨리는 증상 원인 및 해결방법

눈 아래 떨림에는 다양한 원인이 있습니다. 그러므로 마그네슘 결핍이 주된 원인이라고 말할 수 없습니다. 단순한 눈 떨림은 피로의 누적, 스트레스, 과음, 수면 부족과 같은 현실적인 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 경우, 일주일 정도 휴식이 필요하다고 합니다. 이렇게 하면 자연스럽게 좋아진다고 합니다.

 

오늘은 눈 아래 떨림의 9가지 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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반측성 안면경련

반측성 안면경련 증상은 한 쪽 얼굴이 자발적으로 떨리는 질병입니다. 한 쪽 눈 주위 근육이 가끔 떨리고, 그 후로 경련이 같은 쪽 얼굴의 아래 근육까지 확산됩니다. 따라서 한 쪽 입 주변에서 떨림이 시작되고 눈까지 확산되어 경련이 발생한다고 합니다. 

눈꺼풀 근파동축

이 질병의 경우, 떨림이 수시간 동안 발생할 수 있지만, 몇 주 또는 몇 달 동안은 눈에 띄지 않을 수도 있습니다. 이는 피로, 스트레스 또는 과도한 카페인에 의해 발생할 수 있다고 합니다.

 

이러한 경우, 휴식으로 개선될 수 있다고 합니다. 따라서 이것은 눈꺼풀 근성 섬유종이라고 불리는 질병으로 발생할 수 있다고 합니다. 눈꺼풀 근파동축 섬유종의 경우, 주로 한쪽 눈 또는 아래 눈꺼풀 근육에서 발생한다고 합니다. 때때로, 눈 아래 떨림 증상이 양쪽 눈꺼풀에서 발생할 수도 있습니다.

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피로

 피로를 덜어내기 위해 유산소 운동, 반신욕, 발목욕을 시도하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것도 추천됩니다. 따라서 매우 피곤한 경우, 영양 보충제를 복용하거나 스트레스를 완화하는 것이 매우 중요합니다. 

반 얼굴 연축

이 질병의 초기에는 눈물 근육만 가끔 떨릴 수 있지만, 진행됨에 따라 경련이 아래 얼굴 근육으로 확산될 수 있습니다. 그 후에는 얼굴 마비가 후유증으로 발생할 수 있으므로 질병 초기에 의료 치료를 받는 것이 좋습니다. 따라서 반 얼굴 연축이라고 하는 이 질병은 사람의 의식 없이 반복적인 얼굴 근육의 수축이 발생하는 질병으로, 보통 얼굴 한쪽에 발생한다고 합니다.

 

 

구안와사

이 질병은 얼굴만큼 다른 부위의 얼굴 신경에 영향을 주어 건조한 눈, 건조한 입, 맛의 상실과 같은 증상을 유발한다고 합니다. 전조 증상은 눈 떨림일 수 있습니다. 그러므로 구안와사는 얼굴 신경 장애와 얼굴 마비로 알려진 질병으로, 눈 주위 근육, 입 주변 근육 등의 얼굴 근육이 비틀어지고 변형되는 얼굴 마비 증상이 나타납니다.

스트레스

우리 몸에는 스트레스를 방지하는 코르티솔이라는 호르몬이 있습니다. 이 호르몬의 회복을 돕는 성분은 마그네슘입니다. 그러므로 스트레스는 모든 질병의 근원이라고 할 정도로 위험하며, 스트레스를 받으면 코르티솔을 분비하는 대신 흥분을 돕는 호르몬인 아드레날린이 분비되어 인체에 변화가 일어납니다. 그 중 하나는 근육 경련과 긴장입니다.

안구 알레르기

항히스타민제를 처방받으면 안구 알레르기 증상이 완화되고 눈꺼풀 떨림이 호전될 수 있습니다. 따라서 안구 알레르기가 있으면 가려움과 함께 많은 눈물이 동반됩니다. 가려움으로 눈을 문지르면 눈꺼풀과 눈물에 히스타민이 방출되어 떨림을 유발할 수 있습니다.

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마그네슘 결핍

체내의 마그네슘 수준이 부족하면 부정맥, 심근 경색, 근육 경련 등이 발생할 수 있으며, 눈 아래 떨림과 같은 증상도 나타날 수 있습니다. 따라서 마그네슘은 자연적인 진정제로 작용하여 흥분을 줄입니다. 그러므로 에너지 생산 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄로 알려져 있습니다.

카페인 섭취

카페인을 정기적으로 섭취하면 카페인 중독이 발생할 수 있으므로 건강을 위해 커피 대신 몸에 좋은 차를 자주 마시는 습관을 들이기를 권장합니다. 따라서 카페인 및 에너지 음료가 과도하게 소비되면 체내의 대량의 미네랄과 마그네슘이 소변을 통해 분실될 수 있다고 합니다.

 

눈 아래 떨림 증상 해결 방법

 

눈 아래 떨림 증상이 있다면 손을 충분히 문지르고 손바닥으로 눈 주위 근육을 부드럽게 누르십시오. 이를 위해 눈 위에 있는 이마 근육인 전두근 근육을 마사지하거나 눈을 크게 떠보세요. 손가락을 수평으로 두어 눈꺼풀 위에 딱 올려 이마쪽으로 밀어올리거나, 귀 뒷부분을 약 10초간 눌러보세요. 눈 아래 떨림 증상에 가장 중요한 것은 규칙적이고 충분한 휴식과 수면과 같은 생활 습관에 주의하는 것입니다. 

 

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